Пешие прогулки на свежем воздухе предоставляют лимит двигательной активности, ниже которого начинается нездоровье. Заменяя ходьбу «на своих двоих» поездками на общественном транспорте, предпочитая пешим прогулкам «диванно-кресельное» времяпрепровождение, с каждым месяцем подтачиваются жизненные силы организма.

Так происходит, потому что природа «подгоняет» возможности тела под «урезанные» потребности. По-другому, зачем тому, кто днями валяется перед телевизором, тело, приспособленное к серьезным нагрузкам. В конце концов, потенциал снижается настолько, что безобидный стресс может стать смертельным.

Понятно, что ухудшение здоровья происходит не сразу. Мы замечаем, что еще недавно были «ого-го», а теперь начали сдавать позиции, лишь через несколько лет.

В то же время не стоит слишком огорчаться и опускать руки, ведь многое можно восстановить и вернуть обратно. И по времени это займет меньший промежуток, чем ушло на разрушительное бездействие.

Наш организм – высокоорганизованный механизм, который найдет возможность самовосстановиться в кратчайший срок. И чем больше мы ему поможем, тем быстрее и в более полном объеме вернется утраченный потенциал.

Значение регулярного передвижения «на своих двоих» для каждого из нас велико, многосторонне и не подвергается сомнению.

В то же время нелегко поначалу недавнему приверженцу городского транспорта найти свои «зацепки» для поддержания интереса к пешим прогулкам.

Дальше: http://shas-live.com/dvigenie-zhizn/peshie-progulki-na-svezhem-vozduhe