пишет:
Один из самых простых — это отстранение от источника раздражения. Когда вы замечаете, что начинаете нервничать, вспомните какую-нибудь песню и начните её петь мысленно или вслух (неважно). Во время песни представьте картинку исходя из текста. Хорошо, если это будет весёлая песня. (весь текст)
Последние откомментированные темы:
-
Как естественным образом очистить стиральную машину?
(1)
Аллевтинка
,
27.12.2021
20251024070747