Хороший сон - здоровый сон. Полезные советы от бессонницы

Здоровый сон — это самая важная потребность человека. Мы спим практически третью часть своей жизни. Поэтому неудивительно, что от того, как мы выспались, зависит наша мозговая деятельность, самочувствие, настроение, работоспособность, внешний вид и красота. Уделяя внимание тому, чтобы сон был полноценным и здоровым, мы значительно улучшаем качество нашей жизни. Когда мы спим, наш организм отдыхает, происходит нормализация и коррекция деятельности систем и органов. Во время сна восстанавливается иммунитет и психо-эмоциональное состояние, происходит обработка информации, полученной при бодрсвовании, ее систематизация и хранение.

Чтобы понять, как сделать так, чтобы сон приносил как можно больше пользы нашему организму, следует для начала разобраться в самом механизме этого физиологического процесса.

Итак, сон состоит из повторяющихся последовательно несколько раз за ночь стадий, которые характеризуются различной активностью структур нашего головного мозга, отвечающих за разнообразные функции организма. Читать дальше.

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Хороший сон - здоровый сон. Полезные советы от бессонницы Здоровый сон — это самая важная потребность человека Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/chto-hotite-to-i-pishite/13352934/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Хороший сон - здоровый сон. Полезные советы от бессонницы </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Здоровый сон — это самая важная потребность человека </div> </div> Хороший сон - здоровый сон. Полезные советы от бессонницы <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/chto-hotite-to-i-pishite/13352934/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Хороший сон - здоровый сон. Полезные советы от бессонницы</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Здоровый сон — это самая важная потребность человека </div> </div>

Лариса Рыжих

29.03.2017

В избранное Пожаловаться Просмотров: 120

Комментарии ⁰

Что хотите, то и пишите 19627

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Хороший сон - здоровый сон. Полезные советы от бессонницы

Комментарии временно отключены

Открытая группа
1758 участников