Всем солнечного дня!

Частенько клиенты меня спрашивают: правда ли, что при похудении нужно будет питаться однообразно — рис, гречка, куриное филе и овощи…

Возможно, если вы пойдете «худеть» к очередному фитнес-тренеру, получившему трехдневное образование «диетолога-нутрициолога». У них действительно все печально. А вот у нас на марафоне и после него народ питается вкусно и разнообразно! Даже блины едят!

К примеру, мы едим блины, даже во время коррекции веса, даже когда есть проблемы с эндокринной системой. Даже, если вес больше 100кг. Почему мы можем себе такое позволить? Приходите к нам на марафон #Племястройных, там все подробно буду рассказывать.

Ну а теперь, обещанный рецепт гречневых блинов с индейкой:

Ингредиенты для блинов:

• 0,5 л молока
• 2 яйца
• 2 столовые ложки с горкой гречневой муки (можно использовать амарантовую)
• 2-3 столовые ложки с горкой цельнозерновой пшеничной муки (добавляйте на глаз, смотрите как будет вести себя тесто, оно должно быть как кефир)
• Пол чайной ложки гималайской соли
• Щепотка кардамона
• Щепотка мускатного ореха
• Столовая ложка тростникового сахара
• Масло гхи для жарки

Читать дальше