Для снижения возможности развития ишемической болезни сердца, инсульта и инфаркта большое значение имеет своевременная профилактика и лечение гипертонии. В рукописях рецептов народной медицины, собранных Родионовой приведен ряд советов по профилактике этого недуга. Эти простые рекомендации будут очень полезны для тех, кто хочет избежать повышения давления.
Простой самомассаж (пальцев рук, ушей, волосяной части головы, лица, затылка, плеч) и дыхательная гимнастика хорошо разрядят нервную систему, помогут снять стресс – одну из основных причин повышения давления. Гипертоникам нужно отказаться от всей жирной пищи. Постоянно контролировать свой вес, окружность живота у женщин должна быть не больше 88 см, у мужчин – не больше 102. Читать статью полностью.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как естественным образом очистить стиральную машину?
(1)
Аллевтинка
,
27.12.2021
-
Как выбрать настоящие фермерские продукты и отличить их от поддельных и неэкологичных
(1)
Аллевтинка
,
24.12.2021
-
Как сделать новогодний венок из … вешалки своими руками всего за несколько минут? Фото + видео
(1)
Аллевтинка
,
22.12.2021
-
Диагностика непереносимости глютена. Попробуйте самостоятельно.
(1)
Аллевтинка
,
21.12.2021
-
3 продукта на вашей кухне которые помогут быстро увлажнить кожу лица
(1)
Аллевтинка
,
21.12.2021
-
Аквариум на фейсбук
(1)
alexlip
,
30.06.2021
-
Клубника покупка правильной ягоды. Не берите эти три вида.
(1)
МИС
,
27.06.2021
-
Что делать, если сильно потеют подмышки? Простой летний лайфхак
(1)
МИС
,
27.06.2021
-
Как эффективно почистить матрас и убить на нём все бактерии, аллергены и микробы? Лайфхак для хозяек
(1)
Елена Бучина
,
10.03.2021
-
Как установить ёлку без крестовины и подставки? Полезный лайфхак
(1)
Profy-angel
,
22.12.2020
20251203231711