Простые советы для правильного и здорового сна.

Как правильно спать и хорошо выспаться.

Для психического и не только здоровья нужно знать, как правильно спать и хорошо высыпаться. При современной жизни в мегаполисах проблема сна очень насущна для большинства людей. Опыт многих культур передает нам традиции здорового сна. Попробуем обогатить их данными современной науки.
В древнем Китае рекомендовали оборудовать спальное место и помещение для сна в соответствии с традициями фэн-шуй. В арабском мире принято прерывать слишком длительный сон утренней молитвой-намазом, утверждая, что этим сохраняется здоровье. В Европе были свои средства — ванны и обливания, лауданум (настойка опия), кровопускания и пиявки. Что говорит нам сегодняшняя наука по этому поводу? Начнем со спального места, обеспечивающего полноценный ночной отдых.

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Простые советы для правильного и здорового сна. Для психического и не только здоровья нужно знать, как правильно спать и хорошо высыпаться Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/chto-hotite-to-i-pishite/13937180/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Простые советы для правильного и здорового сна. </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Для психического и не только здоровья нужно знать, как правильно спать и хорошо высыпаться </div> </div> Простые советы для правильного и здорового сна. <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/chto-hotite-to-i-pishite/13937180/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Простые советы для правильного и здорового сна.</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Для психического и не только здоровья нужно знать, как правильно спать и хорошо высыпаться </div> </div>

Доктор Сергей Зиновьев

14.07.2017

В избранное Пожаловаться Просмотров: 163

Комментарии ⁰

Что хотите, то и пишите 19627

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Простые советы для правильного и здорового сна.

Комментарии временно отключены

Открытая группа
1756 участников