Диетические салаты для похудения — салаты с минимумом калорий, для женщин, которые следят за своим весом. Остановимся на двух овощных салатах: салате «Посольский» — из цветной капусты и пряном салате со свеклой.
Рецепт салата «Посольский»
Для приготовления салата с цветной капустой вам потребуется:
цветная капуста — 100 гр., огурцы свежие — 2 шт., помидоры — 2 шт., оливковое масло, свежий укроп, зеленый горошек — 150 гр., лимонный сок.
Приготовление
Капусту тщательно промыть, выложить в кипящую подсоленную воду и отварить в течение 3-5 минут (в зависимости от размера соцветий). После чего выложить на дуршлаг и обдать холодной водой. Капусту не следует переваривать. Нужно чтобы она немного хрустела, так она сохраняет свои полезные свойства.
Огурцы и помидоры нарезать кружочками. Добавить к ним готовую цветную капусту.
Горошек процедить и добавить к овощам.
Все компоненты тщательно перемешать.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Украшаем стол: Фигурное складывание салфеток
(1)
илара
,
18.08.2014
-
Настоящие домашние хачапури
(2)
Вопросительный знак
,
08.08.2014
-
Стейки из индейки в апельсиновом соку
(2)
savta
,
24.03.2014
-
Вишневый пирог
(1)
iryna13
,
10.12.2013
-
Рецепт: Гусь с овощами и сухим вином
(1)
iryna13
,
10.12.2013
-
Салат нарцисс
(2)
Karina500
,
30.11.2013
-
Что бы вкусненького испечь? Шоколадный кекс - для будней и праздников!
(1)
iryna13
,
28.11.2013
-
Запеканка рисовая с яблоками или грушами
(1)
iryna13
,
28.11.2013
-
Булочки с корицей и кокосовой стружкой
(1)
iryna13
,
23.11.2013
-
Курица в азиатском стиле
(1)
iryna13
,
23.11.2013
20251120062703