Как часто Вы ощущаете боли в спине? Возникает ли у Вас иногда жгучее желание что-то сделать со своим позвоночником? Например, скрутиться в какую-нибудь невероятную позу, чтобы "спину отпустило"?

Я думаю, что Вы прекрасно понимаете, что в такие моменты Ваш позвоночник находится не в лучшем состоянии. И он буквально "просит" вас - Ну сделай же что-нибудь!!!

И, если Вы будете игнорировать эти сигналы, то, в конечном итоге, можете заработать болячку для своей спины.

Для профилактики и лечения различных заболеваний позвоночника обычно советуют укрепить мышечный корсет, что, в общем-то, правильно.

Я предлагаю простые упражнения, которые могут Вам избежать многих неприятностей с позвоночником.

С этими упражнения Вы можете познакомиться >> в этой статье <<