Существует две разновидности болгарской диеты, и каждая имеет как плюсы, так и минусы. Какую из них выбрать, решайте сами.

Болгарская диета по методу целителя Петра ДимковаМетодика похудения в этом варианте направлена на нормализацию липидного (жирового) обмена, а также на глубокое очищение организма от накопившихся вредных веществ.

Диета займет всего 4 дня, последние 3 из которых вашу трапезу будет составлять весьма скромный продуктовый набор: полезный салат из тертой моркови с соком лимона, приправленный малым количеством натурального меда. Это богатое витаминами блюдо надо есть три раза в день.

При появлении острого чувства голода автор диеты советует устраивать перекусы из любых фруктов, избегая их представителей с высоким содержанием сахара (бананов, винограда и др.). На четвертый день в меню добавляют печеный картофель, 1 кусочек отрубного хлеба и свежие яблоки.

Целитель не рекомендует после столь ограниченного рациона набрасываться на еду. В последующие 1-2 недели следует отграничить употребление сахара и жирной еды, отдавая предпочтение растительной пище, молочно-кислым продуктам, а также рыбе, постным сортам мяса и птицы. Важное значение при соблюдении этой диеты играет достаточный водно-питьевой режим. Читать далее...