пишет:
Штанга, гантели или силовые тренажеры – что выбрать? Давайте разберемся.
Свободные веса способствуют интенсивному росту мышц и силы, они позволяют задействовать в тренировке сразу несколько мышечных групп.
При всех этих положительных качествах упражнения со свободными весами являются чрезвычайно травмоопасными.
Травмоопасность тренажеров гораздо ниже чем у свободных весов. С другой стороны, мышцы на тренажерах работают изолированно, мышечная масса растет медленнее, чем при тренировках со свободными весами. Что же выбрать?
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правильное решение
(2)
Aiva.
,
06.10.2018
20260113144919