Материал взят из группы ВК Елены Шведовой (Специалист в области альтернативной медицины. В прошлом – учитель химии и биологии. Сегодня — руководитель и главный врач многофункциональной клиники альтернативной медицины «Гармония» в Израиле).
Одна из причин болезней суставов - это скудное, однообразное питание. Исключение из рациона продуктов, содержащих жиры, молочные продукты, минимальное употребление в пищу овощей и фруктов.
Поэтому сегодня приготовила для Вас перечень продуктов, которые питают Ваши суставы изнутри:
Язык, яйца, красное, нежирное мясо. Эти продукты богаты железом.
Абрикосы, финики, зеленые овощи, отруби, гречневый мед. В этих продуктах содержится магний. Элемент “обслуживает” суставы, а еще укрепляет сосуды.
Морепродукты и рыба. Содержат органический фосфор, который укрепляет суставы.
Молочные продукты: сыр, молоко, творог и т.д. Эти продукты содержат кальций, который так необходим суставам, костям. Недостаток кальция, кстати, ведет к ухудшению зрения.
Шиповник, смородина, цитрусовые. Являются источников витамина С, который отвечает за питание суставов.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правильное решение
(2)
Aiva.
,
06.10.2018
-
Волшебная кнопка для ВКонтакте
(2)
Aiva.
,
26.05.2018
-
Внушение. Чудо или свойство нашего организма?
(1)
Aiva.
,
26.05.2018
-
Пирог с капустно-мясной начинкой
(1)
Aiva.
,
18.04.2018
-
Нежные постные капустные котлеты
(1)
Aiva.
,
18.03.2018
20260112052340