Чтобы сердце или другие органы оставались здоровыми, не нужно вмешиваться в систему естественной регуляции организма с помощью лекарств. Вместо этого стóит вести сбалансированный образ жизни и связывать некоторые факты между собой. Если, к примеру, плохо усваиваются животные белки, подумайте, а стóит ли заставлять организм их усваивать. Известно же, что увеличение потребления животного белка на душу населения в развитых странах привело к увеличению количества инфарктов.
Результаты кардиоисследований, проводимых с 1994 года в рамках Международного проекта InterHeart позволили выявить причины и факторы риска, ведущие к возникновению инфаркта (по убыванию риска):
- Нарушение баланса аполипопротеинов
- Курение
- Диабет
- Высокое кровяное давление
- Избыточные отложения жира в области живота
- Стресс
- Недостаточное потребление фруктов и овощей
- Отсутствие физических упражнений
Первый фактор риска, связанный с холестерином, подтвердили шведские ученые, принимавшие участие в проекте. После пятилетнего изучения 175 тысяч людей они сделали вывод, что наиболее точным показателем смерти от инфаркта, независимо от возраста, является не высокий холестерин сам по себе, а нарушение баланса аполипопротеинов (белковых компонентов в «плохом» холестерине ЛПНП и в «хорошем» холестерине ЛПВП). Даже при нормальном уровне общего холестерина, ЛПНП и триглицеридов риск возникновения инфаркта остается очень высоким, если в соотношении аполипопротеинов наблюдается аномальное отклонение.
Около ста лет тому назад натуропат Горен уже выразил идею о таком важном для здоровья сохранении баланса в организме. Он первый понял, что цинга возникает не из-за малого количества витамина С, а из-за дисбаланса всей системы восполнения витаминов. Чем же сердечно-сосудистая система отличается от обменной? Здесь тоже важен баланс.
В итоговых рекомендациях многолетних InterHeart-исследований все ученые единодушно приходят к заключению, что человек, не прибегая к лекарствам, может на 80 процентов предупредить риск инфаркта, если будет делать три простые вещи:
Бросит курить
Включит в рацион достаточное количество фруктов и овощей
Будет регулярно заниматься физкультурой в разумных нагрузках.
Удивительно, но в перечне рекомендаций отсутствуют статиновые лекарства, уменьшающие уровень холестерина. Казалось бы, самый большой фактор риска нуждается в усиленном лечении медикаментами.
Однако сотни тысяч анализов и наблюдений доказали медикам, участвовавшим в проекте, что даже при высоком холестерине, риск развития инфаркта неочевиден, пока человек искусственно не начинает снижать компоненты одного из холестеринов, то есть, пока не нарушает баланс, поддерживаемый организмом между ними. Есть еще более поразительные свидетельства врачей о том, что низкий уровень холестерина нередко является причиной агрессивного поведения.
Что же касается лечения сердечно-сосудистых заболеваний, то, с одной стороны, никто ни по каким анализам не установит индивидуальный баланс холестериновых компонентов, и потому нет аллопатических лекарств, которые бы этот индивидуальный баланс поддерживали. С другой стороны, исключение животных белков из рациона питания уже через шесть недель показывает признаки восстановления функции сердца. По сути, животные белки в ежедневном питании являются одной из незамечаемых и постоянных причин нарушения аполипопротеинового баланса, вызывая воспалительную реакцию в коронарных артериях.
И это только первый фактор риска, влияющий на возникновение сердечно-сосудистого заболевания. Остальные факторы по преимуществу возникают из-за неправильного образа жизни. Что касается фактора отложения жира на животе, то, как я писала ранее (см. публикацию «Когда не хватает воздуха» в рубрике "Простые советы"), это связано с малоподвижностью диафрагмы и большим застоем воздуха при неправильном дыхании.
Имеются также комплексные факторы риска, то есть ведущие как к возникновению сердечно-сосудистого заболевания, так и к осложнению после инфаркта с летальным последствием. К одному из ведущих факторов относят почечную недостаточность, так как почки выполняют фильтрацию крови. А здоровье почек зависит от хорошей работы пищеварительной (в частности, толстой кишки и печени) и лимфатической системы.
И снова, к продуктам, способствующим застою лимфы, относятся белки животного происхождения, а также молоко, сыр и (!) обезжиренные продукты. А продукты растительной природы по большей части ощелачивают и разжижают кровь, нейтрализуют всяческие кислотные токсины и шлаки, облегчая работу почек и пищеварительной системы.
Что же еще нужно почкам, а с ними и сердцу? Как минимум:
- Естественная преимущественно щелочная диета с низким содержанием белков и без консервированных продуктов.
- Регулярный прием свежей и свежеприготовленной пищи в определенные часы (с 12 часов дня до 14 часов – самое лучшее время для усвоения пищи; утро – в основном пища очищающего характера, травяные чаи, можно творог естественной жирности, овсянка, фрукты; вечером до 18 часов – нераздражающая пища, отварные, тушеные овощи; между приемами пищи – чистая вода).
- Сон с 22 вечера до 6 утра (настройки на восстановление перед засыпанием; благодарность новому дню после пробуждения, вечерние дыхательные настройки на ритмы сна и на прогревание конечностей).
- Забота об эмоциональном здоровье (приоритеты позитивного мышления, общение с природой, прощение себя и других, доверие к жизни).
Сердце также страдает от ревматических заболеваний и полиартритов инфекционной природы. Здесь, по моему опыту, наиболее эффективными являются препараты долголетия на основе дикорастущих деревьев и трав, повышающие клеточный иммунитет. Экстракты дикоросов из сока веток и цветов боярышника и веток белой шелковицы великолепно снимают бóльшую часть факторов риска, если вести сбалансированный образ жизни.
Наверное, у читающего уже сформировалась мысль о том, что советы ученых, хотя и предлагают обыденные средства, но именно это создает и поддерживает баланс в организме.
Простые и банально дешевые, но применяемые с момента осознания потребности в балансе, эти усилия могут подарить преимущество во времени, когда казавшийся неотвратимым кризис просто не наступит.
По материалам книг и идей Морица, Горена, Хокинса и Амена, а также семинаров Лосева С.И., усвоенных на практике автором этой публикации.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правильное решение
(2)
Aiva.
,
06.10.2018
-
Волшебная кнопка для ВКонтакте
(2)
Aiva.
,
26.05.2018
-
Внушение. Чудо или свойство нашего организма?
(1)
Aiva.
,
26.05.2018
-
Пирог с капустно-мясной начинкой
(1)
Aiva.
,
18.04.2018
-
Нежные постные капустные котлеты
(1)
Aiva.
,
18.03.2018
20260112124425