Людям, страдающим от повышенного артериального давления, совсем не обязательно отказываться от кофе
Об этом высказался кардиолог Заурбег Шугуев. По его словам, негативное влияние кофе на пациентов с гипертонией обычно бывает кратковременным и незначительным. — Кофе действительно вызывает повышение давления, но в очень краткосрочной перспективе, то есть до получаса максимально. И обычно давление повышается очень незначительно: на 10−15, максимум на 20 миллиметров ртутного столба, — уточнил кардиолог. Одновременно кофе оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, отметил он. — Если говорить в принципе про употребление кофе, то этот вопрос очень серьезно изучался с точки зрения медицины..
Было доказано, что употребление кофе снижает риск развития сердечно-сосудистых осложнений, а это самый главный момент при высоком давлении. Ведь люди умирают не от высокого давления, а от осложнений, которые оно за собой ведет, — объяснил Шугушев. Впрочем, подобные наблюдения относятся только к натуральному свежемолотому кофе, употребляемому в разумных количествах. Чтобы напиток приносил пользу, необходимо обращать внимание на его состав и не превышать рекомендуемую специалистами дозу, напомнил врач. — Первое — то, какой кофе вы пьете..
Все благотворные эффекты кофе касаются именно свежемолотого кофе, а не растворимого, потому что состав свежемолотого кофе понятен, а какие ингредиенты содержит растворимый кофе — не всегда понятно. Второй момент — это дозировка. Если выпить 20 чашек кофе, естественно, ничего хорошего не будет. Ученые выявили определенную границу — две-три чашки свежемолотого кофе в день. В перерасчете на миллиграммы это около 400 миллиграммов. Доктора рекомендуют употреблять от 50 до 180 миллиграммов кофе в зависимости от веса пациента, — сказал Шугушев..
Молоко не влияет на благотворные для сердечно-сосудистой системы свойства кофе, добавил он. Более того, людям старше 65 лет нужно обязательно разбавлять напиток молоком, чтобы избежать развития остеопороза. — Чрезмерное употребление кофе в возрасте старше 65 лет может приводить к вымыванию кальция из костей, то есть к развитию остеопороза. Поэтому людям старше 65 лет, кто заядлый кофеман и не может отказаться от этой привычки, советуют разбавлять кофе молоком. Молоко нейтрализует определенные вещества, — порекомендовал врач.
Источник - https://coffice.ua
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
|
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены