Образ жизни может влиять на здоровье мозга человека. Существуют некоторые привычки, которые способны повредить орган без возможности восстановления.
Злоупотребление алкоголем
Несколько исследований продемонстрировали, что хронический алкоголизм связан с уменьшением объема мозга, в том числе исследование 2007 года, результаты которого доказали, что чем больше люди пьют спиртные напитки на регулярной основе, тем меньше объем их мозга.
Курение
Регулярное выкуривание всего одной сигареты в день может ухудшить когнитивные способности, в то время как ежедневное выкуривание пачки может снизить критическое мышление и память почти на 2%. Сотни токсинов, которые содержатся в табаке, сужают и повреждают кровеносные сосуды, в частности в головном мозге, лишая орган питательной крови и кислорода.
Чрезмерное употребление кофе
Научный эксперимент, проведенный учеными из Австралии, в котором приняли участие почти 400 тысяч человек продемонстрировал, что потребление свыше шести чашек кофе в день на 53% повышает вероятность слабоумия и сокращения объема мозга.
Дефицит физической активности
Исследование, представленное весной 2020 года, продемонстрировало, что пожилые люди, выполняющие умеренные физические упражнения, включая ходьбу, садоводство, плавание или танцы, имеют меньшее сокращение мозга, чем неактивные люди. Как утверждают ученые из Колумбийского университета, разница была эквивалентна четырем годам старения мозга.
Стресс
Высокое напряжение имеет связь с уменьшением объема мозга и потерей памяти в молодом возрасте. Это обусловлено повышенным уровнем кортизола, гормона стресса.
Источник - https://cognitive.construction
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены