Сурья Намаскар или "Приветствие Солнцу" Я бы сказал, что это самый известный комплекс асан среди практикующих йогу,  которая пришла к нам из глубины тысячелетий и внутри нее скоплен просто колоссальный опыт и знания о человеке, о его теле и душе.    Сурья Намаскар не просто так связывают с Солнцем. Человек является частью мироздания и должен жить в гармоничной связи со всем, что его окружает. И Солнце имеет огромное значение для жизни на Земле.   Комплекс "Приветствие Солнцу" достаточно прост в выполнении и отлично подходит для начинающих. Он способствуют решению многих, как психологических, духовных, так и физических проблем. Он вобрал в себя всю мудрость учителей йоги. Каждая асана имеет смысл и назначение. Каждая асана дает свой эффект. Здесь учтено все.   Сурья Намаскар можно разделить на два вида. Первый комплекс менее интенсивный и легче дается начинающему. Второй вариант является более интенсивным и требует небольшой доли выносливости. Но опять же, ничего очень сложного нет. Данную практику освоит любой желающий.    Сурья Намаскар может стать вашим личным безмолвным психотерапевтом и тренером.   Все, что нужно знать начинающему, вся польза и эффект Сурья Намаскар, а также пошаговое выполнение каждого из двух комплексов можно узнать здесь.