На встрече мы работали с практикой «Времена Года» и я хочу сказать пару слов об этом процессе.

Это не совсем то, что мы будем делать в самой программе.

Я выбрала именно эту практику, во-первых, потому что она на самом деле очень хорошо помогает справиться с тяжелыми ситуациями, а во-вторых, при выполнении ее можно получить дополнительный ресурс при соединении с колесом.

Практика для работы с тяжелыми ситуациями «Времена Года – отпускание тяжелого».

Вы услышите ее в записи встречи, а здесь мне хотелось бы сделать несколько акцентов.

Для первой работы не берите очень тяжелые ситуации. Представьте, что для вас означает "максимально тяжелая"  и оцените на 10 баллов, а для работы возьмите какую-то ситуацию, которая бы соответствовала 4-6 баллам.

Суть практики в том, что вы запускаете внутри себя процесс смены времен года. Во время первого лета происходит накал состояния (от солнца), потом это все уходит в землю, которая может принять все сложности, невзгоды, всю боль и обиду. Земля может это не только принять, но и переработав, создать почву, основу, для чего-то нового.

Более подробно здесь