6 хобби, которые помогут чувствовать себя лучше. Проверенные наукой способы расслабиться и отвлечься

Хобби не стоит недооценивать. У ученых появляется все больше свидетельств того, что увлечения благотворно влияют на многие аспекты жизни.

Вот одно из них. Группа американских ученых отследила разнообразные показатели здоровья и уровень психологического благополучия у 1399 человек разного возраста. Выяснилось, что у тех участников, которые чем-то увлекались, были ниже уровни кровяного давления и гормона стресса кортизола, а качество их сна было лучше. Обладатели хобби также были менее склонны к депрессии, имели больше друзей и в целом чаще считали свою жизнь счастливой.

Конечно, зависимость могла быть обратной: люди с более крепким физическим и психическим здоровьем чаще заводят себе хобби. Но выводы исследователей подтверждают и другие научные работы. По всей видимости, возможность отвлечься от проблем, заметное улучшение собственных навыков и общение помогают противостоять ежедневному стрессу.

Пользу могут принести самые разные хобби, но вот несколько популярных, благотворное влияние которых подтвердили исследования.

О пользе каких увлечений вы узнаете: танцы, занятия музыкой, рисование, рукоделие, садоводство, наблюдение за рыбками.

Читать продолжение статьи...

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: 6 хобби, которые помогут чувствовать себя лучше. Проверенные наукой способы расслабиться и отвлечься Хобби не стоит недооценивать Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/hobbi/17938384/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> 6 хобби, которые помогут чувствовать себя лучше. Проверенные наукой способы расслабиться и отвлечься </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Хобби не стоит недооценивать </div> </div> 6 хобби, которые помогут чувствовать себя лучше. Проверенные наукой способы расслабиться и отвлечься <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/hobbi/17938384/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">6 хобби, которые помогут чувствовать себя лучше. Проверенные наукой способы расслабиться и отвлечься</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Хобби не стоит недооценивать </div> </div>

Кирилл

11.02.2023

В избранное Пожаловаться Просмотров: 300

Комментарии ⁰

Хобби 600

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

6 хобби, которые помогут чувствовать себя лучше. Проверенные наукой способы расслабиться и отвлечься

Комментарии временно отключены

Открытая группа
38385 участников