Пример других людей говорит нам, что избавиться от страха перед аудиторией реально. Но насколько быстро этого можно достичь? И что влияет на успешный результат? Познакомим вас с несколькими проверенными методиками, которыми пользуются многие начинающие артисты и просто публичные люди.
1. Нарабатывайте опыт
Боязнь публичных выступлений проходит по мере того, как за плечами остается все больше и больше выступлений. Даже если в первые несколько раз вы будете совсем не в своей тарелке – не отказывайтесь от новых возможностей выступить. Используйте любой шанс добавить еще немного в свою копилку сценического опыта. Выступление на дне рождения друга, небольшой шуточный перфоманс на студенческом «капустнике», выход вне конкурса на фестивале – все это поможет вам быть увереннее, когда придет время выходить на сцену «всерьез».
2. Репетируйте тщательно
Чем серьезней вы подготовитесь к выступлению, тем больше у вас будет уверенности в себе. А уверенность поможет преодолеть панику и взять себя в руки. Если вы начинающий артист и не обладаете богатым сценическим опытом, то отнеситесь серьезно к тренировкам и репетициям. Выделите время, чтобы «прогнать» свою часть номера в одиночестве и убедиться, что запомнили ее хорошо. А если вам предстоит доклад или выступление, проговорите весь текст доклада несколько раз. Можно сделать это перед зеркалом. Обязательно отрепетируйте выход и завершение; продумайте, откуда вы выйдете на сцену, и как уйдете после окончания выступления.
Уверенное знание своей роли (движений, текста, партии и т.д.) – гарантия того, что вы точно не ошибетесь в технике. Возможно, вы допустите пару небольших ошибок, или выступление покажется зрителям «суховатым» — не расстраивайтесь! Вы делаете первые шаги, и дальше будет лучше. Читать дальше...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Если пить воду правильно – можно похудеть!
(2)
Katerina_happy
,
26.07.2018
-
#Упражнения для грудных мышц для девушек
(1)
Tatania
,
19.05.2015
-
Модные сумки осень-зима 2014-2015
(1)
Alesya191
,
12.02.2015
-
4 полезные добавки к вашему утреннему приему воды
(3)
Olga
,
18.01.2015
-
Как можно надолго сохранить и продлить молодость и здоровье
(1)
Лилиана Белик
,
07.11.2014
20250603050657