Всем мы знаем, что молоко, овощи и фрукты очень полезны, а если грамотно составить свой рацион, то они помогут решить проблему лишнего веса.

Молочно-растительная диета бывает нескольких вариантов, но все они достаточно строгие, поэтому проводить их больше недели специалисты не рекомендуют.

На протяжение всей диеты нельзя есть копчёные и консервированные продукты, выпечку, сахар, соль и употреблять спиртные напитки. Ниже мы перечислим меню для 4-х вариантов молочно-растительной диеты. Общий объем продуктов вам нужно будет разделить на 5-6 порций, которые вы будете употреблять в течение дня. Также, необходимо пить не менее 1,5-2 литров воды, разрешается минеральная вода без газов.

Узнать обо всех вариантах диеты, вы сможете здесь.