Кожа на руках при отсутствии активности теряет тонус и плохо выглядит. Это происходит при расслаблении мышечных волокон, они становятся вялыми и обвисающая кожа портит внешний вид и фигуру. Спешим порадовать женщин тем, что комплекс упражнений и правильный подход к их выполнению гарантированно поможет похудеть в плечах и подтянуть обвисшую кожу на руках. Итак, рассмотрим домашние упражнения для похудения рук и особенности построения плана занятий.

КАК ПОХУДЕТЬ В РУКАХ И ПЛЕЧАХ?

Даже при активных физических нагрузках и стремительном похудении, руки и плечи будут уменьшаются в объёмах куда медленнее, чем все остальные проблемные участки.

Поэтому не стоит забывать о выполнении специальных упражнений для рук, чтобы избавиться от жировых отложений. Заметим, что женские руки значительно слабее, чем мужские мускулы.

Накачать массивные руки женщине не так и просто, для этого потребуется очень много тренироваться. Многие дамы бояться выполнять специальные упражнения для похудения рук из-за страха накачать мускулы и лишиться женственности в плечах и осанке.

Во-первых, чтобы действительно настолько увеличить мышечную массу женщине потребуется не только выполнять планку или отжимания, но и заниматься на тренажёрах в спортивном зале. Если Вы хотите всего лишь подтянуть кожу и похудеть в руках, достаточно будет выполнять комплекс упражнений в домашних упражнений. Основные виды упражнений и рекомендации описаны в этой статье>>>>>