Одна из причин развития боли в области поясницы – это остеохондроз позвоночника. Поскольку поясница несет на себе основную нагрузку при движениях, опасность этого заболевания подстерегает многих, особенно с учетом низкой двигательной активности людей.

Снять неприятные ощущения и вернуть нормальную подвижность позвоночнику помогут упражнения при болях в пояснице.

Правила выполнения Чтобы получить положительный эффект, следует соблюдать определенные правила при выполнении:

Все приемы от боли в поясничной зоне следует выполнять только после полного обследования и выявления этиологии этого симптома. Это совершенно необходимо, так как они могут появляться вследствие различных причин, каждая из которых требует определенного подхода к лечению.

При боли в стадии обострения активные движения противопоказаны, поэтому следует на несколько дней сделать перерыв. В этот период принимать медикаментозные средства, а также соблюдать постельный режим и только после купирования приступа начинать заниматься.

Читайте далее: Упражнения при болях в пояснице и рекомендации к ним.