Поколение «Йогурт» – так сейчас называют современную молодежь, которая стремится к здоровому образу жизни. Занятие спортом, здоровое питание – все это влияет на хорошее самочувствие тинэйджеров. Одни считают, что заниматься спортом сегодня стало мейнстримом, другие, наоборот, смело утверждают, что он должен стать образом жизни.
Возникает вопрос: почему сейчас появилась массовая тяга к спорту? Несомненно, это можно считать плюсом среди тех, кто пытается не только укрепить таким образом иммунитет, но и держать себя в форме. Но много ли таких людей, которые ради последнего используют физические упражнения, занимаются плаваньем, ходят в тренажерные залы?
Несмотря на то, что большинство отдают предпочтение физическим нагрузкам, есть еще часть людей, которые считают, что спорт – это глупо и есть другие, менее сложные способы привести себя в желаемую форму. Такие способы называются диетами или еще хуже – таблетками «для похудения», на которые ведутся многие девушки. Мифы о том, что похудеть можно без приложения усилий, можно легко опровергнуть.
Диета без спорта рано или поздно вернет тело в прежнюю форму, а то и позволит набрать еще больше килограмм, чем было в самом начале. Да и что такое «диета» у современной молодежи? Не есть, не пить на протяжении недели, что впоследствии вызывает гастрит и многие различные заболевания желудка. Что касается второго варианта – таблеток, да, они действительно помогают похудеть.
Но последствия они имеют гораздо хуже, чем диета, которой придерживаются, не занимаясь спортом. Они вызывают привыкание, а так же действуют на мозг, который не дает ощутить чувство голода. Но это не значит, что если вы не почувствуете того, что хотите есть, изменений в вашем организме не произойдет. Помимо вышеперечисленных болезней желудочно-кишечного тракта, вы получите психологическую зависимость от этих препаратов, которую вылечить будет гораздо сложнее.
Убедить человека перестать принимать препараты для похудения достаточно сложно. Да и лечение таких пациентов обходится дорого для их близких: неоднократные приемы у психолога, гастроэнтеролога заставят вас заплатить не малые деньги.
Тяга к похудению объясняется сегодняшней модой, в которую вошли новые стандарты «90-60-90». Большинство девушек, неудовлетворенных своей фигурой, прибегают к крайним методам похудения, которые несут тяжелый урон их организму. Существуют неоднократные случаи, когда пациенты так и не смогли справится с психологической зависимостью таблеток или приемами булимии. В таком случае медицинской помощи в специальных клиниках им было не избежать. Анорексия, булимия, дистрофия, кахексия – именно эти болезни сегодня стали проявляться у девушек от 15 до 20 лет.
Каждый, кто хотя бы раз пытался добиться определенной цели, смог понять, что добраться до вершины гораздо сложнее, чем может казаться. Легкие пути достижения своей мечты могут только принести вред, а результат окажется не таким качественным, как хотелось бы. Если же вы решили заняться собой, привести свое тело в порядок, верным решением станет правильное питание в одно время каждый день, которое, непосредственно, нужно совмещать со спортом.
Фрукты, овощи (сырые или приготовленные на пару), каши, простая очищенная вода – это и есть так называемая «диета», которая позволит не только похудеть и держать свое тело в форме, но и не принесет вред самому организму. Физические нагрузки (бег по утрам или вечерам, плаванье, пластика, фитнес и т.д.) только способствуют укреплению организма и похудению.
Бытует мнение, что бег по утрам важен для здоровья, а по вечерам – для похудения. Конечно же, есть общепринятые правила, такие как не есть после шести вечера, приучить организм кушать в одно время, исключить из рациона жирное, жареное, а так же большое количество соли.
Если придерживаться основных правил, добиться желаемого результата станет гораздо проще. Но иногда стоит пересмотреть свое отношение к худобе. Быть может, мейнстрим сейчас проявляется не в тяге к спорту, а к всеобщему желанию молодых девушек «вывернуть кости» наружу?
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Что может помочь во время ПМС?
(1)
Тинатини
,
12.08.2017
20240603080016