Кратковременные интенсивные физические тренировки помогают лучше запоминать новую информацию без ущерба для старой памяти.

Исследование канадских учёных из Университета Макмастера в Онтарио, результаты которого опубликованы в журнале Cognitive Neuroscience (Когнитивная нейронаука), подтвердило, что кратковременные, но интенсивные тренировки улучшают так называемую помехоустойчивую память.

Руководитель исследования доцент кафедры кинезиологии Университета Макмастера Дженнифер Хейз и его коллеги провели эксперимент, который показал, что ежедневные занятия спортом в течение 20 минут значительно улучшают выполнение задач на помехоустойчивую память.

Хейз и его команда привлекли 95 молодых людей для участия в их исследовании. Участники исследования были распределены случайным образом на три группы: 1) группа физических упражнений и тренировки памяти; 2) группа только физических упражнений; 3) группа, освобождённая от физических упражнений и тренировки памяти (контрольная группа).

Читать дальше об эксперименте