Как в наше время можно спастись от профессионального выгорания? Вот 5 простых, проверенных правил, которые помогут и вам, и вашим близким, и коллегам по работе. Стресс от работы давит вызывает негативные эмоции и психофизическое истощение. Как следствие — человек начинает выгорать. 

Представьте себе предпринимателя, только начинающего бизнес, или педагога, или сотрудника «Скорой помощи». Они просыпаются среди ночи от новых идей или тревожных опасений, или вспоминают прессинг, недооцененность, конфликты с обслуживаемой аудиторией. Порой человек не может дождаться утра, чтобы начать работу, и чтобы именно этот день прошел на «отлично». Но это скоро проходит. Он начинает работать слишком много, слишком долго. Но чем больше мы работаем, чем позже ложимся спать, тем тем заснуть, и тем беспокойнее и прерывистее становился сон. В результате наша продуктивность падает, отношения с коллегами, родными и друзьями портятся и человек перестает развиваться. Это результат выгорания, и сейчас я расскажу, как можно от него спастись.
Читать дальше.