Перестань курить в присутствии детей дома и в автомобиле

Расскажи детям о преимуществах отказа от курения

Проси других не курить рядом с твоими детьми

Когда ты бросил курить…

Через 8 часов – нормализуется содержание кислорода в крови

Через 2 суток – усилится способность ощущать вкус и запах

Через неделю – улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, изо рта

Через месяц – станет легче дышать, пройдут утомление, головная боль, перестанет беспокоить кашель

Через полгода – пульс станет реже, начнете быстро бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок

Через 1 год – риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину

Через 5 лет – уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку сигарет в день

Добро пожаловать в свободный от дыма дом!

Пассивное курение убивает

Что такое пассивное курение?

Пассивное курение – это дым, идущий от сигареты, трубки или папиросы, это дым, выдыхаемый человеком, который курит их.

И почему пассивное курение так опасно?

Дым от табачных продуктов содержит более 4000 веществ;

Более чем 40 из них из них могут быть причиной рака у человека.

Читать полностью...