пишет:
Отказываясь от молочных продуктов из-за жира, мы рискуем заработать остеопороз.
Все мы стараемся есть поменьше жирного, чтобы не набирать вес и не повышать уровень холестерина, грозящего атеросклерозом и инфарктом миокарда. Однако иногда, защищая сердце, мы жертвуем ради него костями.
Цельное молоко, сыр, кефир, йогурт, сметана, творог — продукты в принципе жирные, но они же относятся и к лучшим источникам кальция, необходимого для нашего скелета. Отказываясь от молочных продуктов из-за жира, мы рискуем заработать остеопороз — снижение плотности и прочности костей, чреватое их переломами.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены