Вы из тех, кому вроде бы хочется заниматься спортом, бегать по утрам в парке и плавать по вечерам в бассейне, но лень? А купленный абонемент в фитнес-центр наверняка пылится на дальней полке? Спешим сообщить, что вы не одни. Заставить себя пересмотреть привычный образ жизни и начать тренироваться действительно непросто. Тем более в нынешней обстановке, когда спортзалы и парки закрыты, а люди сидят дома в самоизоляции.
Никого нельзя заставить заниматься спортом из-под палки, да и не нужно. Человек сам вершит судьбу и не обязан тренироваться против воли, как и корить себя за то, что он этого не делает. Но при этом надо осознавать риски и последствия, к которым может привести малоподвижный образ жизни. Если вы всё-таки хотите поддерживать физическую форму ради здоровья, то хотя бы пару раз в неделю стоит уделять время спорту.
Вам не требуется ставить себе непосильные задачи: вставать в пять утра, скрупулёзно высчитывать калории, боясь превысить суточную норму, пытаться здесь и сейчас получить рельефный пресс или в совершенстве освоить йогу. Пару раз в неделю – это вполне посильная нагрузка для любого человека, главное — найти нужную мотивацию.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Салат "Овца" на новый год+ ОВЕЧКИ из цветной капусты!
(1)
LADI M.
,
23.12.2014
-
Розочки из помидоров
(1)
Татьяна Кострикова
,
12.06.2014
-
Изготовление украшения для салата из зеленого лука
(2)
Veronik@3
,
11.06.2014
-
Карвинг по сыру.
(6)
Veronik@3
,
11.12.2013
-
Фруктовая корзинка из цитрусовых.
(5)
20260402144851alexgrigor***@m*****.ru , 06.08.2013