Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Lara 29985

Открытая группа
44 участника
Администратор Liim

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Аэройога в Санкт-Петербурге

Аэройога –  подвид йоги, сочетающий в себе классическую йогу и занятия на гамаках. Она позволяет ощутить чувство невесомости, насладиться упражнениями и приносит огромную пользу для вашего здоровья. Аэройога СПБ совмещает прямые и перевернутые элементы акробатики, калланетики, йоги, растяжки, пилатеса. Звучит сложно, но на деле тренировки доступны даже людям с нулевым уровнем подготовки. Антигравити значительно отличается от других видов фитнеса и по уровню новизны эмоций.

Аэройога в Санкт-Петербурге замедляет процессы старения (клетки обновляются с удвоенной силой, питательные вещества активируют длительную выработку коллагена, эластина). Главная особенность направления кроется в физике. Гамак берет на себя часть человеческого веса. Тело давит на организм значительно меньше, выполнять асаны, повороты, стретчинг становится гораздо легче. Суставам проще двигаться, мышцы расслабляются от зажимов, возвращаются к природной гибкости.

 

Она обладает множеством преимуществ по сравнению с другими фитнес-программами:

  • Сосуды расслабляются, проходят шейные и поясничные боли. Если вы страдаете мигренью, то аэройога поможет вам от нее избавиться.
  • Кровь обогащается кислородом, что сказывается на общем самочувствии. Вы лучше спите, у вас хорошее настроение, а нервная система приходит в норму.
  • Воздушная йога помогает растянуть связки без лишней боли. Если у вас присутствовала одышка, то после занятий она исчезнет.
  • Аэройога нормализует кровоток и помогает организму в процессе регенерации.
  • Чтобы делать упражнения на гамаке, необходимо контролировать дыхание. Такая особенность будет полезна для людей с проблемами (например, астматикам).
  • Аэройога способствует улучшению вашей фигуры, лишний жир уходит восвояси. Упражнения положительно влияют на осанку.
  • Регулярные занятия на гамаке способствуют ускоренному обмену веществ и снижению изжоги.

Главный плюс направления – доступность для детей, пожилых людей, беременных и только что родивших. Она рекомендована людям с ДЦП и болезнями опорно-двигательного аппарата. Асаны в гамаке совершенно безопасны для позвоночника из-за сниженного давления собственной массы. В таких условиях суставы растягиваются, встают на места.

Оригинал статьи: https://telegra.ph/Aehrojoga-v-SPB---preimushchestva-03-06

 


06.03.2023
Пожаловаться Просмотров: 72  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены