Эпидемический сезон гриппа и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) 2025-2026 годов в Москве, как и во всей России, ожидается напряженным. По данным Роспотребнадзора и Минздрава, подъём заболеваемости начался уже в сентябре 2025 года, с регистрацией первых случаев гриппа в нескольких регионах, включая превышение эпидпорога в некоторых областях. Ожидаемые штаммы — вариации A(H1N1)pdm09 (свиной грипп), A(H3N2) (гонконгский грипп) и B/Victoria — могут привести к значительному росту случаев, особенно среди уязвимых групп. В Москве стартовала массовая вакцинация с 8 сентября 2025 года, чтобы минимизировать риски. В этой статье мастер подробно разберёт вирус, симптомы, профилактику и действия при болезни, опираясь на рекомендации экспертов и официальные источники.

Что такое вирус гриппа

Вирус гриппа — это РНК-содержащий вирус из семейства Ортомиксовирусов (Orthomyxoviridae), вызывающий острую респираторную инфекцию. Существует четыре типа вирусов гриппа: A, B, C и D. Типы A и B являются основными возбудителями сезонных эпидемий у людей, тип C вызывает лёгкие инфекции и не имеет эпидемического значения, а тип D поражает в основном животных и не опасен для человека.

Вирус гриппа типа A делится на подтипы на основе поверхностных белков — гемагглютинина (H) и нейраминидазы (N). В настоящее время среди людей циркулируют подтипы A(H1N1) и A(H3N2). Подтип A(H1N1)pdm09 известен как "свиной грипп", поскольку он вызвал пандемию в 2009 году и с тех пор стал сезонным. A(H3N2), или "гонконгский грипп", ассоциируется с более тяжёлыми формами у пожилых людей.

Вирус типа B разделяется на две линии: B/Yamagata и B/Victoria, где последняя чаще встречается в последние годы.

Вирус имеет сферическую форму диаметром около 80–120 нм, окружён липидной оболочкой с шипами из гемагглютинина (для прикрепления к клеткам) и нейраминидазы (для выхода из клетки). Внутри находится сегментированный геном из восьми фрагментов РНК, что позволяет вирусу быстро мутировать через антигенный дрейф (мелкие изменения) или шифт (крупные перестройки, приводящие к пандемиям). Антигенный дрейф происходит ежегодно, поэтому вакцины обновляются каждый сезон.

Вирус проникает в клетки верхних дыхательных путей, размножается и разрушает их, вызывая воспаление. Он устойчив во внешней среде: на поверхностях может жить до 48 часов, в воздухе — до нескольких часов. Оптимальные условия для распространения — холодная и сухая погода, что объясняет зимние пики в умеренном климате. В тропиках грипп циркулирует круглый год.

Ежегодно грипп поражает до 1 миллиарда человек во всём мире, вызывая 3–5 миллионов тяжёлых случаев и 290 000–650 000 смертей от респираторных осложнений. В России и Москве в сезон 2025-2026 ожидаются те же штаммы, что и в предыдущих годах, но с возможным усилением из-за мутаций, как предупреждают специалисты Роспотребнадзора. Вирус особенно опасен для иммунной системы, подавляя её и открывая путь для бактериальных инфекций, таких как пневмония.

Главные симптомы гриппа 2025-2026 гг.

Симптомы гриппа в сезон 2025-2026 в Москве не отличаются от классических, но зависят от штамма: A(H1N1)pdm09 часто вызывает высокую температуру и лихорадку, A(H3N2) — более тяжёлые респираторные проблемы, особенно у пожилых, а B/Victoria — milder формы. Инкубационный период — 1–4 дня, болезнь длится 5–7 дней, но кашель может сохраняться до 2 недель. В Москве уже зарегистрированы подъёмы ОРВИ и гриппа с сентября 2025, с симптомами, аналогичными предыдущим сезонам.

Общие симптомы. Внезапное начало с лихорадкой (37,5–40°C), ознобом, сильной слабостью, головной болью (часто в висках или лбу), болью в мышцах и суставах (миалгия), сухим кашлем, болью в горле, насморком или заложенностью носа. Возможны тошнота, рвота, диарея (особенно у детей при A(H1N1)). Интоксикация проявляется усталостью, потерей аппетита, светобоязнью.

У взрослых. Симптомы развиваются остро: температура поднимается за часы, сопровождается ломотой в теле, как при "разбитости". Кашель сухой, надсадный, может перейти в продуктивный. У лиц с хроническими заболеваниями (астма, диабет, сердечные проблемы) добавляются одышка, боли в груди. В Москве, по данным Мосгорздрава, взрослые чаще переносят грипп в средней форме, но осложнения (пневмония) встречаются у 10–15% случаев. Головная боль может быть мигренеподобной, с тошнотой.

У детей. У малышей до 5 лет симптомы интенсивнее: высокая температура (до 40°C) держится 3–5 дней, судороги от жара (фебрильные), раздражительность, отказ от еды, сонливость. Кашель, насморк, боль в горле; у грудничков — рвота, диарея, обезвоживание. Школьники жалуются на боли в животе, слабость. В сезон 2025-2026 в Москве уже ввели карантины в школах из-за роста ОРВИ и гриппа среди детей. Дети из групп риска (с астмой, иммунодефицитом) рискуют осложнениями, такими как отит или бронхит.

Отличия от ОРВИ. Грипп начинается внезапно, с высокой температурой; ОРВИ — постепенно, с насморком.

Пути передачи инфекции, какие профессии в зоне риска

Грипп передаётся воздушно-капельным путём: через капли слюны и слизи при чихании, кашле или разговоре (радиус 1–2 м). Вирус оседает на поверхностях (дверные ручки, поручни), где живёт до 48 часов, и передаётся контактно — через руки, затем на слизистые глаз, носа, рта. Реже — через аэрозоли в плохо вентилируемых помещениях. В Москве, с плотным населением и общественным транспортом, передача усиливается в метро, автобусах, офисах. Вирус устойчив в холоде (осень-зима), но погибает при нагреве >60°C или дезинфекции.

Инфицированный заразен за 1 день до симптомов и 5–7 дней после. Дети и иммуносупрессированные — дольше. В сезон 2025-2026 риски выше в закрытых коллективах.

Профессии в зоне риска:

• Медицинские работники (врачи, медсёстры, фельдшеры) — контакт с больными, риск >5 раз выше.
• Учителя, воспитатели детсадов — работа с детьми, носителями вируса; карантины в школах подтверждают это.
• Работники транспорта (водители метро, автобусов, таксисты) — ежедневный контакт с тысячами людей в confined пространствах.
• Продавцы, кассиры, официанты — общение с клиентами, касание денег, поверхностей.
• Социальные работники, уход за пожилыми — в домах престарелых.
• Офисные сотрудники в open-space — плохая вентиляция.
• Строители, работающие на открытом воздухе — переохлаждение усиливает восприимчивость.

Группы риска. беременные, дети <5 лет, пожилые >65, хронически больные (сердце, лёгкие, диабет), иммуносупрессированные.

Профилактика

Профилактика в Москве фокусируется на вакцинации, гигиене и поведенческих мерах. Роспотребнадзор рекомендует привить 60% населения, особенно группы риска. Кампания стартовала 8 сентября 2025: бесплатная вакцинация в 450+ поликлиниках, мобильных пунктах у метро (например, у "ВДНХ", "Тверской"), школах, детсадах. Используются четырёхвалентные вакцины (против A(H1N1), A(H3N2), двух линий B), обновлённые по рекомендациям ВОЗ для 2025-2026. Привиться можно без записи, с паспортом; детям — с согласия родителей. Оптимально — сентябрь-ноябрь, иммунитет формируется за 2 недели.

Другие меры:

• Гигиена. Мыть руки с мылом >20 сек, использовать антисептики (спирт >60%). Избегать касания лица.
• Маски. В общественных местах, транспорте — FFP2 или хирургические, особенно при симптомах.
• Вентиляция. Проветривать помещения, избегать скоплений.
• Здоровый образ жизни. Полноценное питание (витамины C, D, цинк), спорт, сон >7 часов, избегать переохлаждения.
• Для бизнеса. Организовать вакцинацию сотрудников, дезинфекцию поверхностей, масочный режим.
• В школах/детсадах. Утренние фильтры, карантины при >20% больных.
• Мониторинг. Следить за данными Мосгорздрава на mosgorzdrav.ru.

В Москве доступны тесты на грипп в поликлиниках.

Что делать, если заболел в Москве

При подозрении на грипп изолируйтесь дома, чтобы не распространять вирус. Вызовите врача на дом через единую службу 103 или поликлинику по месту жительства (звонок по номеру 8-495-777-77-77 для записи). В Москве работает телемедицина: консультации онлайн через ЕМИАС (emias.info). Если симптомы лёгкие, самоизоляция 7 дней; уведомите работодателя о больничном.

Сдайте тест, бесплатно в поликлинике — ПЦР или экспресс-тест на антигены. При положительном — врач назначит лечение. Для детей: Вызов педиатра на дом. В экстренных случаях — скорая помощь (103).Избегайте самолечения антибиотиками — они не действуют на вирус. Пейте много жидкости (2–3 л/день: чай, морс, вода).

Как облегчить болезнь на дому, какими лекарствами можно лечиться

На дому фокусируйтесь на симптоматическом лечении, отдыхе и гидратации. Обильное питьё (чай с малиной, лимоном, компоты) снижает интоксикацию. Постельный режим, влажная уборка, увлажнение воздуха (40–60% влажности). Питание: лёгкая еда (куриный бульон, фрукты), витамины.

Лекарства (доступны в аптеках Москвы, как "Горздрав", "Аптека.ру", по рецепту или без):

• Жаропонижающие. Парацетамол (Панадол, Эффералган) или ибупрофен (Нурофен) при T>38,5°C. Доза: взрослые 500–1000 мг 3–4 раза/сутки.
• Противовирусные. Осельтамивир (Тамифлю) — по рецепту, в первые 48 часов; арбидол, ингавирин, кагоцел — для взрослых, стимулируют иммунитет.
• От кашля. Амброксол (Лазолван) для разжижения мокроты; кодеин-содержащие — осторожно.
• От насморка. Ксилометазолин (Називин) — не >5 дней; солевые растворы (Аквамарис).
• Для горла. Спреи (Гексорал, Тантум Верде).
• Для детей. Парацетамол в сиропе, ибупрофен; противовирусные — по возрасту (арбидол с 3 лет).

Народные средства:

• Ингаляции паром, мед с лимоном — как дополнение, не замена.

Консультируйтесь с врачом перед приёмом.

В каких случаях нужно срочно обращаться к врачу

Обратитесь срочно, если симптомы указывают на осложнения: пневмония, бронхит, миокардит. Вызовите скорую (103) или идите в приёмное отделение (например, в ГКБ №15, Инфекционную больницу №1).

Признаки:

• Температура >39°C >3 дней, не сбивается лекарствами.
• Затруднённое дыхание, одышка в покое, боли в груди (возможна пневмония).
• Сильная головная боль, спутанность сознания, судороги (энцефалит).
• Рвота, диарея с обезвоживанием (сухость кожи, редкое мочеиспускание).
• У детей. Вялость, отказ от питья, синий оттенок губ, фебрильные судороги.
• У пожилых/хронически больных. Усиление симптомов основного заболевания (одышка при астме, боли в сердце).
• Кровохарканье, сильный кашель с гноем.
• Любые признаки сепсиса, низкое давление.

В Москве: Для взрослых — поликлиники по ОМС; дети — детские инфекционные отделения. Не откладывайте — осложнения развиваются за 2–3 дня.

Заключение

Сезон гриппа 2025-2026 в Москве требует бдительности: вакцинация и гигиена — ключ к защите. Если заболели, изолируйтесь и обращайтесь к врачу. Соблюдая рекомендации, можно минимизировать риски и сохранить здоровье. За обновлениями следите на сайтах Роспотребнадзора и Мосгорздрава. Если вам понравилась статья, то вы можете подписаться на наш телеграмм канал. В продолжение темы посмотрите также наш обзор Болят глаза от сварки — что делать

Источник

https://tvin270584.livejournal.com/1727878.html