В преимуществах «прокачанной» интуиции вы уже убедились — она нужна и в любви, и в бизнесе, даже сохранить здоровье без неё сложно. Что же мешает вам услышать внутренний голос помимо вечно встревающего разума?
Вместе с беспокойным умищем интуицию запросто блокирует физическое напряжение. Подробнее о том, как это работает, я рассказываю в курсе «Отличная интуиция для бизнеса и жизни», сейчас же вам придется просто поверить мне на слово ;).
Сегодня я дам вам специальную технику, которая поможет освободиться от напряжения в теле и повысить чувствительность. Бонусом от выполнения упражнения вы получите приток энергии и хорошее настроение :)
Практика «5 точек интуиции»
Основой этой техники являются дыхательные упражнения из даосских практик.
Упражнение выполняется в полной тишине, свет должен быть неярким, чтобы не мешал, но и в полной темноте практиковать не стОит — рискуете уснуть. Ложиться не рекомендую по тем же причинам :). И поставьте таймер на 10 минут, ощущение времени при выполнении этой практики часто теряется.
Итак, сядьте в удобное положение и расслабьтесь.
Спину старайтесь держать ровно, плечи расслабленные, руки положите на колени ладонями вверх, ступни (в идеале — босые) стоят на полу.
Закройте глаза и дышите:
- глубокий вдох через нос (нужно полностью заполнить воздухом грудную клетку и живот);
- выдох через 5 точек — через ладони, ступни и макушку.
Представляйте, как воздух выходит через эти точки. Чтобы «мысли-скакуны» не мешали вам расслабиться, про себя считайте вдохи и выдохи.
Это упражнение не только расслабляет сознание и тело. При ежедневной практике — у кого-то раньше, у кого-то позже, но примерно через пару месяцев — природная чувствительность вашего тела усилится. В результате о надвигающейся опасности ваше тело будет сигнализировать покалыванием, ощущением холода или дискомфорта.
Например, подходит к вам человек, пусть даже симпатичный и улыбчивый, но если его намерения по отношению к вам негативны — ваше тело почувствует его энергетику и даст вам знак.
Ну и, конечно, никаких заблаговременных уведомлений от своей интуиции вы не получите, если «забьёте» на практику, ограничившись лишь чтением писем.
Если вам нужно больше практик, объединенных в систему, если вы хотите:
- заняться своей чувствительностью на серьезном уровне,
- научиться применять интуицию в бизнесе, карьере, отношениях с людьми,
- усилить ее настолько, чтобы сразу понимать, что за человек перед вами и легко вести переговоры/строить отношения,
- принимать верные и быстрые решения в любых ситуациях,
— жду вас на курсе «Отличная интуиция для бизнеса и жизни»
Ольга Юрковская
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+3
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как устроены колл-центры телефонных мошенников
(2)
Belaveniro
,
27.05.2021
-
7 способов сделать свою жизнь лучше всего за 1 секунду
(11)
Belaveniro
,
27.10.2018
-
12 природных законов
(5)
Miraggio
,
25.10.2018
-
Мантра денег
(7)
Belaveniro
,
07.06.2018
-
Самые лучшие Мантры для привлечения денег
(2)
Belaveniro
,
26.11.2017
20250509060406