Существует несколько методов расслабления. Первый, пожалуй, самый распространенный – это медитация. Вхождение человека в состояние «невесомости», отрешение от любых мыслей, нагрузок. При медитации человек концентрируется на одной, особо важной для него мысли, пытаясь сделать ее реальной.

Другой, не менее популярный метод расслабления – аутотренинг. Человек, сидя в расслабленном состоянии, сам себе внушает позитивные мысли, эмоции. Вскоре он начинает верить, что все сбудется, а после все действительно сбывается. Похожим методом является визуализация. Расслабляющийся визуально представляет, чего он хочет достичь, о чем мечтает, настраивая себя при этом на позитивные мысли, что все это сбудется.

Читать продолжение