пишет:
Витамин Д — это биологически активное вещество, которое растворяется в жире, но не в воде Оно необходимо для усвоения организмом кальция и фосфора, что особо важно для костной системы, является регулятором иммунной системы, предупреждает расстройства нервной системы, снижает риск развития многих заболеваний.
Нехватка витамина Д: симптомы
Более темная кожа
Потребуется в 10 раз более мощное воздействие солнца, чтобы выработать такое же количество витамина Д, как у человека с бледной кожей.
Уныние и нехватка сил
По оценке ученых, люди с наиболее низким уровнем витамина Д в 11 раз больше склонны к депрессии, чем те, у кого он в норме или в небольшом дефиците.
Работа в офисе
Следить
Комментарии временно отключены