У многих укоренилось не совсем верное мнение, что если правильно соблюдать Великий пост, то пяток килограмм к Пасхе можно сбросить. Но это неверно.  Пост, не означает диету с ограничением калорий. Во время поста не запрещаются высококалорийные хлеб, макароны,  которые осядут мертвым грузом на проблемных местах. Чтобы не нанести вред своему здоровью и не набрать лишний вес, надо соблюдать некоторые правила.

В последнее время все больше людей стараются соблюдать пост. Кто-то и постится всего неделю, а кто-то выдерживает и больше. Ограничение в  еде способствует выведению шлаков из организма и улучшению общего самочувствия. Во мнении о пользе поста единодушны врачи — отказ от животных жиров и белков только приветствуется. Растительная пища улучшает обмен веществ. нормализует микрофлору кишечника. Недостаток белков животного происхождения компенсируется употреблением  бобовых, грибов.

Читать далее