Сегодня я расскажу о том, какие процедуры в рамках домашнего ухода помогут снизить и удержать вес. Цель процедур — снижение объемов и веса, жиросжигание, ускорение обмена веществ.

Контрастный душ

Контрастный душ — каждый вечер по 3-5 минут в течение первой недели. Вторая неделя — добавить утренний контрастный душ и увеличить время до 7-10 минут. После такого варианта душа хорошо растереться полотенцем и нанести на кожу (особенно на проблемные места) увлажняющий или жиросжигающий крем/ гель.

Пилинг 1-2 раза в неделю

Пилинг можно приобрести в аптеке, а можно сделать его дома: смешать кофе/ мед/ хлопья в равных пропорциях, добавить в смесь цитрусовых эфирных масел: апельсина, грейпфрута, лимона в расчете 5-7 капель масла на 10 мл и нанести на тело массажными движениями, минуя возможные ссадины, царапины, родинки. Цель: активизация кровообращения. Эфирные масла добавлять желательно, поскольку они, имея меньшую молекулярную массу, чем все остальные вещества, содержащиеся в кремах и пилингах для похудения, способны проникать вглубь кожи и «работать» на уровне подкожно-жировой клетчатки, тем самым, способствуя жиросжиганию. Все остальные ингредиенты, содержащиеся в кремах и пилингах, воздействуют по большей части на мышцы и обеспечивают лимфодренаж, но проникнуть вглубь кожи не способны...ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...