В погоне за идеальными формами нужно не только заниматься спортом, но и внимательно следить за питанием. Насколько жиры и сахар влияют на набор веса?
Многие диеты подразумевают сильные ограничения в питании – ряд продуктов или способов приготовления исключаются полностью. Чаще всего диеты не включают в рацион сладости, приготовленную в масле пищу, а также продукты с высоким содержанием жиров. Диетологи уверяют – самое важное для поддержания здорового веса это сбалансированное питание.
Постоянно придерживаться диет нельзя и, чтобы килограммы не вернулись вновь, нужно построить правильный рацион. Важно, чтобы организм получал нужное количество белков, жиров и углеводов. Совсем отказаться от жиров не получится – они содержатся почти во всех продуктах и, более того, жизненно необходимы организму.Продолжение
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены