Соковая диета – хит, которым пользуются и знаменитости, и обычные девочки. Посмотрите, как организм реагирует на 7-дневную косметическую диету на основе одних только соков, содержащих менее 1000 ккал.
Первый глоток
Голод удовлетворяется сладким напитком (да, даже самый здоровый, свежевыжатый сладкий сок), который вызывает реакцию поджелудочной железы – выделяется инсулин, который заставляет глюкозу из крови проходить в клетки нашего организма.
Через 30 минут
Клетки поглотили глюкозу, и уровень сахара в крови начинает падать. Вы можете чувствовать себя ослабленным. В тоже время организм, который вы не обеспечили нужным количеством калорий, «подбирается» к запасам гликогена, хранящегося в печени и мышцах.
Через 2 дня
Каждый глоток сока заставляет уровень инсулина резко подскакивать и падать. Запасы гликогена заканчиваются, а вы становитесь все слабее и апатичнее. Поскольку вы потребляете около половины необходимых вам калорий, ваше тело начинает получать энергию из запасов триглицеридов из жировых клеток (ура!) и белков из мышц (ой!).
Через 3 дня
Ваш мозг переключается в режим голодания и начинает питаться кетоновыми телами – продуктами распада жиров. Это плохое топливо, поэтому вы чувствуете себя немного оцепеневшими. Без белка у мозга также начинаются проблемы с производством нейротрансмиттеров – поэтому у вас такое плохое настроение.
Через 4 дня
Ваши почки выполняют дополнительную работу, очищая организм от аммиака и мочевой кислоты – продуктов распада белка из сокращающихся мышц. Тонкая кишка чувствует себя проигнорированной, и начинается атрофия кишечных ворсинок.
8 день
Вам приятно видеть свой сияющий цвет лица в зеркале, но помните, что обратной стороной этой диеты является потеря мышечной массы. Поэтому в последующие дни после окончания диеты считайте калории, потому что более вероятно, что они превратятся в жир.
Статья содержит исключительно информационный характер. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены