Ну вот, мы и узнали, что беременны. Радости нет предела, жизнь прекрасна, теперь необходимо укутаться в теплый плед, запастись дисками с фильмами и все 9 месяцев проваляться в постели, оберегая себя и малыша. Ну конечно, размечтались что-то мы! Беременность – не болезнь, поэтому быстро встаем с теплого места и продолжаем работать над собой, как и раньше.

Надеемся, что раньше вы всё-таки активничали?! Внимание! Перед тем, как начать тренироваться, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.

Рассмотрим каждый триместр в отдельности и выясним, для чего в каждом периоде необходимы упражнения для беременных.

Читать далее...