Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
4915 участников
Администратор K_sn

Описание группы

Группа создана для тех, кто старается делать все своими  руками и желает научить этому других.

Если вы хотите добавить свою тему и не нашли рубрику для нее,-обратитесь к администраторам группы, которыми рассматривается возможность для добавления новой рубрики в группу.

Приветствуется публикация интересной и свежей информации на темы полезных советов как из "ничего" можно сделать "очень даже ничего", "сделай сам",  публикации на тему "своими руками",различные мастер классы, полезная литература, видеокурсы, интересные кулинарные рецепты и т.д.

ПРАВИЛА:

ССЫЛКИ ДОЛЖНЫ ОТКРЫВАТЬСЯ В НОВОМ ОКНЕ!!!

В ТЕМАХ, ССЫЛКИ В КОТОРЫХ ВЕДУТ НА ДРУГУЮ ГРУППУ ,НА РЕКЛАМНЫЙ САЙТ, НА САЙТЫ-ПРОКЛАДКИ, ИЛИ НА ОДНОСТРАНИЧНИК - УДАЛЯЮТСЯ ВСЕ ТЕМЫ ДАННОГО АВТОРА, А  САМИ  АВТОРЫ ПОЛУЧАЮТ БАН!!!

Модератор m.moder
Модератор PRUNER

Активные участники:


Все подрубрики

Темы автора Лена Ж

Как правильно качать пресс девушкам без вреда для здоровья

Как правильно качать пресс девушкам
Вы качаете пресс?  Есть данные, подтверждающие, что это упражнение может принести вред женскому здоровью! Чем же оно опасно? И как правильно качать мышцы пресса девушкам, чтобы избежать негативных последствий? Комплексы упражнений на пресс, сушки и строгие диеты – женщины готовы на многое ради отсутствия живота и тонкой талии

Как правильно ходить чтобы чтобы сбросить до 5кг. в месяц

Как правильно ходить чтобы похудеть
Экстремальные диеты, сеансы массажа и изнурительные тренировки в тренажерном зале можно заменить… обычной ходьбой

Детокс диета – это возможность похудеть, если стандартные программы для похудения не работают

Жизнь в большом городе, плохая экология, стрессы – приводят к накоплению в организме вредных соединений, оказывающих негативный эффект на самочувствие

Как правильно пить кофе

Вот и настало время задуматься над тем, как нужно правильно пить кофе

Картофельная диета – реальная возможность похудеть сытно и эффективно

Один из продуктов, который избегают худеющие – картофель, его обвиняют в большом количестве углеводов и излишней калорийности

Полезные хлебцы с тыквой и семечками

Срочно добавьте этот рецепт хлебцев с тыквой в закладки! В их составе исключительно полезные компоненты

Быстрый кекс с цельнозерновой мукой и овсянкой в микроволновке

Этот кекс – спонтанное решение, когда ребенок срочно захотел вкусный завтрак

Чайная диета – жесткая но эффективная. Похудеть быстро от 3 до 5 кг за 5 дней

Все диеты требуют поддержки баланса жидкости в организме

Цикорий – прекрасный напиток, полезный для здоровья человека

Если люди задумываются о замене кофе на более полезный аналог, то как правило выбирают цикорий

Отбивные из курицы на сковороде

Это простейший рецепт отбивных из курицы

Оладьи из тыквы – отличный рецепт для любителей тыквы

Отличные оладьи из тыквы получаются, если измельчать этот прекрасный оранжевый плод практически до состояния пюре

Диета на свежевыжатом соке – за 3 дня до 5 кг на монодиете

Натуральные соки – вкуснейший и полезный напиток

Запеканка творожная с крахмалом – отличное блюдо для завтрака

Запеканка с творогом – прекрасное блюдо для завтрака

Диета гречка с кефиром – похудеть от 7 до 10 кг. за 7 дней реально

Самые простые и привычные продукты часто оказываются куда эффективнее в вопросах похудения, чем заморская экзотика

Питьевая диета – оригинальный вариант избавиться от 5 до 10 кг. веса за 7 дней

Для того, чтобы приобрести фигуру мечты, не все готовы скрупулезно высчитывать калорийность ежедневного рациона или взвешивать всю еду из тарелки

Творожная запеканка с кокосовой стружкой на завтрак

Привкус кокосовой стружки никогда не бывает лишним

Химическая диета от доктора Усамы Хамдий, или как похудеть на 5 кг. за 7 дней

Если понимать, каким образом происходят пищеварительные процессы и взаимодействуют метаболиты, то можно использовать это для качественного похудения

Углеводная диета – жесткий, но эффективный вариант сбросить вес быстро

Практически все диеты строго велят ограничивать углеводы

Кабачки под сыром в духовке – быстро, вкусно, полезно

Это блюдо на обед из овощей и сыра незаменимо, если есть решимость похудеть и обрести более упругое тело

Омлет со шпинатом и помидорами – полезное и вкусное блюдо для всей семьи

Уже даже как-то не по фен-шуй готовить утром обычную яичницу

Винегрет с фасолью – рецепт салата для правильного питания

Тренер по фитнесу может запретить есть многое, но только не винегрет

Куриная колбаса в домашних условиях – рецепт

Для разнообразия в диетическое питание можно включать домашнюю колбасу

Кабачки в сырной панировке в духовке

В летний сезон грех не экспериментировать с кабачками

Полезные и вкусные блины из цельнозерновой муки

Вместо обычной муки в блинах успешно используется цельнозерновая

Ароматные сырные лепешки на кефире на сковороде из цельнозерновой муки

Если закончился хлеб, то ему можно быстро сделать вкусную замену

Как похудеть летом? Арбузная диета поможет вам сделать это быстро и дешево

Практически во всех диетических ограничениях прописывается употребление овощей и фруктов

Быстрый и полезный завтрак – омлет с помидорами и сыром на сковороде

Такой омлет способен превратить мужчину в героя, а детей в послушных ангелов

Злаковая диета – простой и недорогой вариант обрести нужный вес за короткий срок

Природа позаботилась о том, чтобы растения могли распространяться быстро и как можно шире


Подрубрики