Негативной информацией мы маркируем неприятные, тяжелые новости, критику, ругань и самообвинения. Иногда негатив служит толчком к личностному развитию человека, когда из него следует конструктивное решение ситуации, но чаще же такая экспрессивно окрашенная информация тормозит развитие отношений, личностный рост, а иногда провоцирует и депрессию.
Не фильтруя информацию, которую выдаем собеседнику, мы часто не замечаем, что смещая акцент на проблемные участки, саму проблему мы при этом не решаем.
Особенно страдают от негатива люди чувствительные и ранимые. Не умея защититься от этого, они испытывают состояние тревоги, депрессии, бессонницы.
Один из источников разрушающей информации — это СМИ, которые зарабатывают на сенсациях, окрашенных в черные тона, пользуясь природным любопытством человека. Если не изменить свою психоэмоциональную «окружающую среду», она начнет отравлять сам организм, и последствия этого могут быть плачевными.
Лучший способ бороться с собственным негативом — это не бороться с ним, а развивать в себе позитив.
Однако, сразу начать радоваться жизни, словно переключив тумблер, когда ситуация объективно нехороша, не получится даже у самого раскаявшегося пессимиста. Как же помочь себе в этом случае?
Важно осознать, что негатив мешает, но в то же время такой дискомфорт это опыт, из которого нужно извлечь максимум, чтобы не наступать на те же грабли еще раз.
Психолог Александр Данилюк советует для того, чтобы запустить перестройку своего сознания, учиться на негативных ситуациях, помня о том, что неприятные ситуации обязательно сменяться чередой радостей и удач.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как стать мечтой любого мужчины?
(1)
IJ
,
25.10.2019
-
25 цитат, стимулирующие уверенность в себе
(1)
IJ
,
25.10.2019
-
Бывают ли «вкусные» отношения?
(1)
Лаура_
,
19.11.2012
-
12 книг, которые обязательно нужно прочитать каждому интроверту
(1)
Лаура_
,
19.11.2012
-
Что делать, если знакомятся не те мужчины, которые интересны.
(1)
Лаура_
,
14.11.2012
20240426181420