Заканчивается отпуск, мы возвращаемся к повседневной суете и обязанностям, дни становятся короче, солнечного света все меньше – это наиболее распространенные причины так называемой осенней депрессии, на которую жалуется все больше и больше людей. Проявляется она сонливостью, отсутствием энергии, тоскливостью и унынием.

  Нашим главным врагом становится будильник. Нам все труднее вставать, особенно когда за окном изо дня в день становится все темнее, а в перспективе у нас возвращение с работы или учебы вечером, когда солнце уже успело зайти. 

Поэтому мы переводим будильник еще на «пять минут», что приводит к утренней нервной спешке, когда мы вдруг не можем найти телефон, ключи, мечемся по квартире в поисках, из-за чего часто опаздываем. В работе, нам становится труднее сосредоточиться на обязанностях, что-то постоянно нас отвлекает, концентрация куда-то улетучивается. Большую часть дня мы употребляем в больших количествах кофе или чай, а часто и энергетики, основным ингредиентом которых является сахар. Дело доходит до того, что мы можем задремать, или постоянно зеваем, обвиняя в таком положении вещей давление.

Как бороться со всеми симтомами читай тут>>