Признайтесь, кто из Вас мечтает об идеальном, плоском животике? Сколько раз мы начинали качать пресс и бросали эти болезненные, а иногда и бесполезные упражнения? Но проблема не только в нашей лени. Мы просто не знали, как делать это правильно. А вот Анита Луценко знает! Готовьтесь делать упражнения вместе с ней.

Сегодня мы научимся правильно делать упражнения для мышц живота. Это не означает, что мы будем делать просто обычные скручивания. Чтобы иметь красивый живот, нужно не только качать пресс. Я покажу Вам комплекс из 7-ми упражнений, который займёт 5 минут, но он действительно будет эффективным. Одно условие: работайте так, чтобы к концу комплекса стать мокрыми.

Читать далее