Миф о необходимости соблюдать строгую диету для похудения уже давно развеян. Достаточно соблюдать небольшой дефицит калорий, чтобы гарантированно сбрасывать лишний вес. А отслеживать наличие этого самого дефицита проще всего с помощью контроля калорий. В отличие от ручного подсчета, приложения позволяют сделать это точнее: у всех них есть база данных, в которую занесены как готовые продукты (например, хлеб, шоколадный батончик, молоко), так и популярные блюда (такие, как борщ на свинине, овсяная каша на воде).

Каждый пользователь может создать свой рецепт и занести любой отсутствующий в базе продукт. Все, что необходимо худеющему, - кухонные весы, приложение на смартфон и честные подсчеты съеденного. Приложение само рассчитает количество калорий, которое вам нужно потреблять для похудения, основываясь на следующих показателях: пол, рост, вес, возраст, уровень физической активности.

Помимо основной функции, мобильные программы помогают отслеживать объем выпитой воды, колебания веса. Где-то даже можно вести свой микроблог – коллективное похудение мотивирует еще сильнее, чем одиночное. Найти своего помощника вы можете, прочитав наш следующий обзор лучших приложений для смартфона.

Приложения для подсчета калорий на Android