Усталость – естественная реакция организма на нагрузки. Нормально чувствовать себя уставшим после трудового дня или тяжелой тренировки в спортзале, после сильной эмоциональной встряски. Но когда усталость сопровождает постоянно, вне зависимости от нагрузки, ночной сон не помогает восстановиться, и с самого раннего утра человек чувствует себя уставшим, то следует выяснять причины такого состояния и сделать все, чтобы чувствовать себя полным сил

В этом могут быть виноваты как внешние причины, влиять на которые мы, в принципе, мало можем, так и внутренние состояния, патологические процессы, происходящие в организме, а также наш образ жизни, меняя который мы легко решаем проблему усталости. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ..