Правильное питание за последние несколько лет переросло из модного увлечения в движение, которое привлекло многих молодых людей, заставив сменить пристрастие к алкоголю и калорийной еде на тренировки в спортзалах и приготовление здоровой пищи. Основы правильного питания предусматривают приготовление полезной, богатой на витамины пищи, которое исключает жареные, соленые, копченые продукты, калорийное мучное и алкоголь. Для новичков, решивших вплотную заняться собственным здоровьем и красотой, отказ от вредных продуктов является сложным для силы воли процессом. Мужчинам труднее всего дается абсолютное исключение алкогольных напитков и быстрых перекусов, а девушки не могут расстаться с тортами, пирожными и прочими сладостями – диетическое питание исключает употребление сладостей, «богатых» на глютен и углеводы.

Если правильное питание – такой сложный процесс, то почему социальные сети буквально «кишат» историями молодых красивых девушек с подтянутой фигурой, которые еще полгода назад не отказывали себе в поедании десертов в кафе или куска любимого шоколадного тортика за просмотром очередного сериала? Все просто – правильное питание исключает неполезные продукты, но не лишает радости наслаждения вкусом любимых блюд. Десерты правильного питания – это легкие в приготовлении и полезные для здоровья блюда, насыщенные белками и витаминами.

Пошаговый рецепт панакоты читайте далее...