Чтобы наша кожа оставалась молодой, чем надо баловать ее? ЖИДКОСТЬ

Кожа человека состоит из воды на 70 %. Пейте не меньше 6 — 8 стаканов в день, для того чтобы улучшить внешний вид кожи. Вода должна быть питьевая, не газированная. А вот от кофе или чая лучше отказаться, так как из — за кофеина они обладают мочегонным действием. Именно мочегонный эффект обезвоживает нашу кожу.

Залог молодости кожи это витамины группы В, Е, С и А. Именно эти витамины дают нашей коже эластичность, так как отвечают за выработку коллагена. Обязательно включайте в свой рацион эти витамины и тогда вы избежите прыщиков, ранних морщин, шелушения и сухости.

.Источник