Существует множество различных способов борьбы со стрессами, нервным напряжением, раздражительностью. Одним из таких способов может стать медитация.

Для начала давайте уточним, что такое медитация.

 Медита́ция (лат. meditatio, от лат. meditor — размышляю, обдумываю) — один из приёмов духовной практики, заключающийся в приведении своего сознания в сосредоточенное состояние, сопровождающееся подавлением крайних эмоциональных проявлений и снижением реактивности.

 Но нужно учесть, что такое терминологическое определение медитации, именно как «сосредоточенное состояние», пошло из западной гипнологии, и больше подходит для определения йоговской концентрации на объекте — она в иерархии состояний, стоит ниже состояния медитации. Определение самих медитативных состояний, можно описать как факт отсутствия концентрации на объекте, при полном погружении сознания в объект, или его свойства — это именно иерархическое развитие концентрации, в абсолютно новое состояние, а не её разновидность. 

Также медитацией могут называть отдельное упражнение или его описание. Иногда так называют весь комплекс упражнений, состоящий из нескольких очень разных техник, применяемых последовательно в сторону усложнения. Это связано с тем что, вход в «состояние» и выход из него, весьма ответственная часть относительно достижения результата — чтоб не разрывать достигнутое «состояние», ухудшая его качество, вход-выход делается общим для всех упражнений — а не отдельно для каждого.

А сейчас мы передлагаем Вам подборку картинок которая поможет настроиться на медитацию. Эти прекрасные пейзажи чаруют, завораживают и успокаивают, настраивая на позитив и удачу.

ПРОДОЛЖЕНИЕ

ЧИТАЙТЕ интересные статьи по эзотерике на нашем портале «Алтарь Инитаксы» Там же Вы больше узнаете о медитации и прочих практиках.