Как избежать повышения массы тела и обвисания молочных желез после родов

Планируя беременность, практически все дамы переживают о том, что вынашивание и кормление ребёнка может повредить их внешности. Беременность считается колоссальным стрессом для тела, поэтому ни один гинеколог не может обещать, что после рождения ребёнка на теле не появиться лишнего веса, гиперпигментации или растяжек. Но, благодаря вовремя предпринятым усилиям, можно уменьшить риски косметических дефектов. Чтобы узнать всё о растяжках, прочитайте статью растяжки во время беременности, а тут мы расскажем о других распространенных проблемах.

Лишний вес, что может появиться после вынашивания ребенка — это тема, из-за которой волнуется множество девушек. Набор пары килограмм веса во время вынашивания ребенка — это вполне обычный процесс. Лишь так тело женщины может обеспечить здоровое созревание ребёнка. Кроме прочего, организм задуман так, что стремится откладывать дополнительные калории в жировой ткани, чтобы затем тратить их на выработку молока. В обычной ситуации вес возвращается в норму через полгода-год после рождения ребёнка. Трудности могут появиться, лишь если женщина наберет лишнего веса больше среднестатистической нормы. Дабы этого не случалось, надо будет сражаться со звериным аппетитом и малоподвижным образом жизни после рождения ребёнка. Рациональная физическая физическая активность и рациональное питание непременно позволяют избавиться от пары лишних килограмм. При слишком сильном наборе массы тела можно пройти консультацию эндокринолога, дабы исключить патологические причины набора лишнего веса.

Провисание молочных желез считается второй по распространенности проблемой, с которой встречаются дамы после родов. Многие думают, что если остановить кормление через месяц, то грудь не провиснет. Это распространенное заблуждение. На самом деле перестройка молочной железы провоцируется перво-наперво гормональными процессами. Чтобы предотвратить опущение молочной железы, надо:

• следить за собственной осанкой, чтобы тяжелеющая грудь не опускалась под собственным весом;
• в течение беременности носить анатомически правильное поддерживающее белье без косточек;
• периодически сцеживать излишки образовавшегося молока с использованием молокоотсоса;
• постепенно переводить ребенка на искусственное кормление, чтобы молочная железа постепенно снижала синтез молока;

Если у вас возникнут вопросы, связанные с изменением внешнего вида в ходе беременности, непременно задайте их лечащему врачу.