Глазное давление повышается из-за переизбытка жидкости в глазном яблоке. Либо её слишком много поступает, либо нарушена система выведения. Если повышенное давление принимает хроническую форму, со временем глазной нерв повреждается и возникает болезнь глаукома. Если человек предпочитает не замечать её, то в один печальный день она приведет к слепоте.

Обычно повышенное глазное давление сопровождается такими симптомами:

• головные боли в районе висков или непосредственно в глазах;
• частые покраснения глаз;
• ухудшение зрения;
• при взгляде на свет возникают неприятные ощущения, вплоть до затуманивания или появления радужных кругов.

Как видите, признаки легко списать на переутомление глаз. Они могут возникать периодически после работы за компьютером, чтения, просмотра телевизора.

Повышению глазного давления зачастую способствуют хронические болезни: щитовидной железы, сердечно-сосудистые, гипертония, сахарный диабет и другие.

Чем мы можем помочь своим глазкам в таком случае?

1. Пересмотреть рацион питания. Исключить или свести к минимуму транс-жиры, сахар, мучное, крупы, картофель. Пополнить рацион жирной рыбой, шпинатом, брокколи, брюссельской капустой и постоянно есть ягоды тёмных цветов.
2. Обязательная посильная физическая нагрузка. Самое главное – постоянно и без перенапряжения.
3. Избегать наклонов.
4. Несколько раз в день делать гимнастику для глаз. Хотя бы самую простую.
5. Следить за освещенностью. Не сидеть в темноте или приглушенном свете.

Читайте продолжение здесь!