Какие упражнения помогут избавиться от проблем со спиной и шеей, если у вас есть остеохондроз?

«Какими упражнениями мне лучше заниматься, если у меня есть остеохондроз, грыжа, протрузия, ущемление и т.д.»

Чтобы ответить на этот вопрос, в вашем случае нужно знать два важных показателя – стадию остеохондроза и уровень начальной физической подготовки.

В зависимости от этих показателей кому-то сначала будет достаточно разгрузочных упражнений и упражнений на расслабление, а кому-то можно сразу выполнять упражнения на укрепление мышечного корсета.

В этой статье Александра Бонина (Врач ЛФК и спортивной медицины) расскажет, как определить эти два показателя!

		Это интересно Это интересно 0 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Какие упражнения помогут избавиться от проблем со спиной и шеей, если у вас есть остеохондроз? «Какими упражнениями мне лучше заниматься, если у меня есть остеохондроз, грыжа, протрузия, ущемление и т Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/razgovorchiki-pro-vse/15243175/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Какие упражнения помогут избавиться от проблем со спиной и шеей, если у вас есть остеохондроз? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">«Какими упражнениями мне лучше заниматься, если у меня есть остеохондроз, грыжа, протрузия, ущемление и т </div> </div> Какие упражнения помогут избавиться от проблем со спиной и шеей, если у вас есть остеохондроз? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/razgovorchiki-pro-vse/15243175/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Какие упражнения помогут избавиться от проблем со спиной и шеей, если у вас есть остеохондроз?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">«Какими упражнениями мне лучше заниматься, если у меня есть остеохондроз, грыжа, протрузия, ущемление и т </div> </div>

Об Остеохондрозе

12.11.2023

В избранное Пожаловаться Просмотров: 12

Следить

Комментарии ⁰

Разговорчики про все 14933

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Какие упражнения помогут избавиться от проблем со спиной и шеей, если у вас есть остеохондроз?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
3805 участников