Вас когда-нибудь ночью посещала судорога ног, когда Вы резко садились в постели от сводящей боли в икре или пальцах? Согласитесь, приятного мало, да и забыть такое трудно.

Вот несколько приемов как быстро снять приступ: встать с постели, отвести ногу назад и поставить на пальцы, а затем надавить весом тела пока боль не прекратиться; сидя в постели взять за большой палец ноги и тянуть на себя; сидя на кровати, опустите ног на холодный пол.

Чтобы эта ночная гостья больше не появлялась в Вашей спальне выполняйте это упражнение, которую приготовила для Вас Елена Шведова — специалист в области мануальной терапии, целительства, восточной медицины.

Получите технику БЕСПЛАТНО тут!